作者：一个脑洞
美国国土安全部下属的联邦应急事务署 FEMA 有专门的面向普通家庭的应对地震指南，文件编号为 FEMA B-526，最近的版本更新为 2014 年 12 月。除此之外，也可以参考知名的 《东京防灾手册》。
简单的选择几个要点翻译一下：
家庭地震应急应该准备哪些东西？
地震后可能会跟家人失去联系，而现在的很多通讯录都是基于电子设备的，有可能在地震中损坏，所以建议放一张手写的家人联系方式，包括工作地址和联系电话。
食品：准备可以够全家吃至少 72 个小时的罐头或者真空包装脱水食品、奶粉、罐头装果汁、脱水谷物、脱水水果、无盐干果。避免吃了会导致口渴的食物。避免需要冷藏、加热、加水、特殊处理才能食用的食物。如果家庭有婴儿或者有特殊身体情况，记得备好相应的食物。记得放一个开罐器。
罐头
水：为全家准备至少可以坚持 72 个小时的饮水，建议每人三加仑（11.35升）。如果有儿童、哺乳期妈妈、病人等，需要备更多的水。夏天也要准备更多水。最好是储备足够多的瓶装水。注意按保质期定期更换。水应该留在塑料瓶里，不要储备在玻璃容器里。保险起见，还可以储备一些净水片。
手电筒和电池。在卧室、工作地点、汽车里各备一个手电筒。在震后能够确认煤气没有泄漏之前，不要使用蜡烛。最好准备一个手摇式发电机。
电池供电的收音机或者电视。地震后可能会通信中断，收音机或者电视是接受信息、了解情况的最好方式。
收音机
急救包：注意急救包里应该包含相应的使用说明。
灭火器：至少家里和汽车里各准备一个。最好是通用型灭火器，可以应对各种火源。
特殊需求：针对家庭情况，做好足够的备份，以免震后短期内找不到这些重要物品。比如药品、眼镜、助听器、婴幼儿用品、卫生纸。
残疾人需求：如果家里有行动不便、需要使用轮椅的残疾人，最好规划好备份的疏散路线，以应对地震后主要出入口被阻断的情况。
重要文件和现金：准备一定的现金，应对地震后短时期内银行不能正常运行。备份一份各种重要文件的复印件。
地震时候保护宠物
工具：准备管钳和扳手，地震后第一时间关闭损坏的煤气管道和供水管道。在防水袋里准备打火机和火柴，外加一个口哨，用于向救援人员指示自己的方位。
衣物：如果生活在寒冷地区，一定要备好足够的防寒衣物。最好全家每人准备一个睡袋、一个保温毯。
宠物需求：准备好宠物笼、宠物包、牵引绳，复印好免疫证明等文件。
家庭地震应急应该学习哪些东西？
了解自己家的电源、供水、煤气开关在哪里，确保没有被障碍物挡住或者被物业锁住，确保自己能熟练操作这些开关。
家庭里有哪些潜在的地震危险？有哪些需要额外固定的物品？
特别高特别重的家具，比如书柜、衣柜、博物架。
大型热水器。
连接着煤气管道的燃气炉、热水器。
吊挂着的大型盆栽。
挂在墙上的比较重的画框、镜子、装饰品。尤其是床头上方的。
烟囱等高耸结构。
易燃易爆物品，比如一些涂料、清洁剂、日化用品等等。
应急物资
家庭抗震演习应该做哪些工作？
演习开始，所有的家庭成员就地寻找掩护，比较好的掩护包括比较坚固的家具下面，比如靠墙放置的实木桌子底下。远离可能被碎窗户玻璃、镜子玻璃、书柜、衣柜等砸中的位置。
最好是做多次地震演习，每个房间哪里比较安全、哪里比较危险都能做到心中有数。尤其是家中的小朋友，要尽量让小朋友记住哪些地方比较安全。
如果住在海边，要知道如果有海啸的话附近海拔比较高的安全区域在哪里。
做好身体和心理上的准备。不要被地震打击的措不及防。精神崩溃对于震后求生非常不利。
地震来了应该怎么做？
记住 Drop, Cover, and Hold On 的原则。用胳膊护住自己的头部，蜷缩在比较坚固的家具下面或者房间角落。
地震避险
不要用电梯。
等到震动停止后，再尝试跑到室外。地震中绝大多数伤害发生在人们在震动时想跑到室外的过程中被掉落或者翻倒的物体砸伤。
地震的时候电源可能会被切断，消防喷淋也有可能喷水，做好心理准备。
如果在室外，尽量去空旷地带，远离建筑物、路灯、树木、电线杆。
如果正在开车，尽快在安全的前提下停到路边。注意不要停在建筑物、树木、高架桥、电线杆旁边或者底下。不要急于驶过桥梁或者隧道。确保道路安全后再继续行驶。
如果被埋在建筑废墟里，不要尝试点火柴，因为煤气可能已经泄漏。用衣服遮住自己的嘴。不要剧烈挣扎。用手敲击墙壁或者管道来向救援人员指示自己的方位。如果有口哨的话更好。不要盲目大喊，只有确认救援人员就在附近之后再呼救，盲目的大声呼救可能会让你吸入过多有害气体和粉尘。
地震之后应该立即做哪些事情？
检查是否有人受伤。如果需要的话，实施人工呼吸、应急止血等急救措施。用保温毯为受伤者维持体温。
收听收音机，了解最新情况。
如果在海边，注意是否有海啸警报。
如果有小范围失火，尝试用灭火器扑灭。如果失火范围很大，立即疏散到室外，立即报火警，并且通知邻居。
如果要回室内查看，要在室外先打开手电筒再进室内，避免在室内开手电筒的火花引燃可能泄漏的煤气。
检查是否有煤气、电、水等管道损坏。不要盲目点火柴，不要盲目开关电器，这些都有可能引燃煤气。如果有危险，关闭电源，关闭煤气阀门。
不要尝试触碰断裂的电线。
检查建筑物是否有严重的裂缝或者断裂等结构破坏。如果有，立即撤离。
及时清理泄漏的药品、汽油、化妆品等可能的易燃易爆液体。
如果需要的话，可以在室外用液化气或者木炭做饭。
不是紧急情况，不要开车出门，尽量给救援人员留出街道来。
做好余震的准备。不要靠近危房、倒塌的建筑物等危险区域。
帐篷
地震之后家庭成员如何聚齐？
家庭成员约定好附近的一个碰头地点，一旦地震后失去联系可以知道去哪里等对方。比如附近的学校、社区中心、某个亲戚朋友家。
找一位住在很远的地方的亲戚朋友，作为你们家的应急联络人，这样你们家跟这位应急联络人同时遭受地震的可能性不高。最坏的情况，家人可以分别与这位亲戚朋友取得联系，再由这位应急联络人通知家庭成员各自的位置和情况，以及下一步去哪里汇合。